Renovar la demanda de empleo: cómo sellar el paro y evitar sanciones
Renovar la demanda de empleo, también conocido como “sellar el paro”, es uno de los trámites más importantes cuando estás en desempleo. Olvidarlo, hacerlo fuera de plazo o pensar que “no pasa nada” es una de las principales causas de sanciones y pérdida de la prestación. En esta guía te explicamos qué es exactamente la demanda de empleo, cuándo y cómo renovarla, qué ocurre si se te pasa la fecha y cómo evitar errores que pueden costarte dinero y derechos.
Qué es la demanda de empleo
La demanda de empleo es la inscripción oficial como persona que busca trabajo en el servicio público de empleo de tu comunidad autónoma. No es lo mismo que el paro, aunque ambos conceptos estén relacionados.
Estar inscrito como demandante de empleo implica que estás disponible para trabajar, recibir ofertas, participar en acciones de formación y cumplir con ciertas obligaciones.
👉 Importante: puedes estar inscrito como demandante aunque no estés cobrando el paro, y puedes cobrar el paro solo si mantienes la demanda activa.
Por qué es obligatorio renovar la demanda de empleo
Renovar la demanda de empleo es una obligación legal para las personas desempleadas que están cobrando prestaciones o subsidios.
Al renovarla, confirmas que sigues en situación de desempleo y que mantienes tu disponibilidad para trabajar.
No hacerlo implica incumplir uno de los compromisos adquiridos con el SEPE y el servicio autonómico de empleo, lo que puede dar lugar a sanciones.
Cuándo hay que renovar la demanda de empleo
La demanda de empleo se renueva normalmente cada 90 días, aunque la fecha exacta depende de tu comunidad autónoma.
La fecha concreta aparece indicada en tu documento de demanda o en los justificantes de renovación anteriores.
👉 La renovación debe hacerse exactamente en la fecha indicada, no antes ni después. Renovar fuera de plazo se considera no renovar.
Cómo renovar la demanda de empleo paso a paso
Existen dos formas principales de renovar la demanda: por internet o de manera presencial. En la mayoría de comunidades, la opción online es la más habitual y sencilla.
En ambos casos, el resultado debe ser el mismo: obtener un justificante de renovación.
Renovar la demanda de empleo por internet
La renovación online se realiza a través del servicio de empleo de tu comunidad autónoma.
Normalmente necesitarás:
- DNI o NIE
- Usuario y contraseña, PIN o certificado digital
Una vez renovada, podrás descargar o guardar el justificante de sellado.
👉 Consejo: guarda siempre el justificante en tu móvil o correo. Es la única prueba en caso de incidencias.
Renovar la demanda de empleo de forma presencial
En algunos casos, la renovación puede hacerse de forma presencial, acudiendo a la oficina de empleo.
Esta opción suele requerir cita previa y no siempre está disponible, por lo que conviene confirmarlo con antelación.
👉 No esperes al último día para acudir a una oficina. Si hay problemas, el retraso no suele justificarse.
Qué pasa si se me olvida sellar el paro
Olvidar renovar la demanda de empleo tiene consecuencias, incluso aunque haya sido un despiste.
El SEPE considera este hecho como una infracción, y puede aplicar sanciones según si es la primera vez o si hay reincidencia.
Sanciones por no renovar la demanda de empleo
Las sanciones varían según el número de veces que se incumple la obligación.
- Primera vez: pérdida de un mes de prestación
- Segunda vez: pérdida de tres meses
- Tercera vez: pérdida de seis meses
- Cuarta vez: extinción total de la prestación
👉 Aunque parezca un trámite menor, no renovar la demanda puede hacerte perder el paro por completo.
Casos especiales y situaciones habituales
Estoy de baja médica
En algunos casos, la obligación de renovar puede quedar suspendida, pero debe estar correctamente comunicada.
Estoy trabajando unos días
Si el paro está suspendido, puede que no tengas que renovar, pero conviene confirmarlo.
Estoy fuera de España
Viajar sin comunicarlo puede afectar tanto a la demanda como a la prestación.
Consejos prácticos para no olvidar renovar la demanda
Apunta la fecha en varios sitios
Calendario, móvil, correo electrónico… no confíes solo en la memoria.
Renueva a primera hora
Evita problemas técnicos o imprevistos.
Guarda siempre el justificante
Es tu única prueba en caso de errores del sistema.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo sellar el paro que renovar la demanda?
Sí. “Sellar el paro” es la forma coloquial de referirse a la renovación de la demanda de empleo.
¿Puedo renovar la demanda antes de la fecha?
No. La renovación solo es válida en la fecha indicada.
¿Qué hago si el sistema online falla?
Intenta guardar pruebas del error y contacta con tu oficina de empleo lo antes posible.