Vida laboral del autónomo (2026): qué es, cómo pedirla y cómo interpretarla
La vida laboral es uno de esos documentos que parecen “solo un papel”… hasta que lo necesitas: para una ayuda, una prestación, una jubilación, un trámite bancario o para comprobar que tu cotización está bien registrada. En esta guía te explico qué incluye la vida laboral de un autónomo, cómo conseguirla de forma sencilla y cómo detectar errores típicos (y qué hacer si encuentras uno).
Qué es la vida laboral
La vida laboral es un informe oficial de la Seguridad Social que resume tu historial de alta y baja en distintos regímenes, incluyendo periodos cotizados. En el caso del autónomo, refleja principalmente tu situación en el RETA (Régimen Especial de Trabajadores Autónomos).
No es un documento “solo para jubilación”. Es una forma de comprobar que estás dado de alta cuando toca, que tus periodos de cotización están bien y que tu historial es coherente con la realidad.
Para qué sirve (casos reales)
Cuándo suele pedirte la vida laboral
- Para tramitar o acreditar prestaciones.
- Para revisar periodos de cotización de cara a jubilación.
- Para trámites administrativos (ayudas, subvenciones, etc.).
- Para justificar situación laboral ante bancos o alquileres (según casos).
- Para detectar errores (altas/bajas, periodos solapados, etc.).
Cómo obtenerla paso a paso
La forma más cómoda
Lo más habitual es pedirla desde el área personal de la Seguridad Social (Importass), identificándote con Cl@ve, certificado digital o SMS (según métodos disponibles). Una vez dentro, puedes descargar el informe en PDF.
Consejo práctico
Si todavía no tienes un método de identificación digital, es buena idea configurarlo cuanto antes. Te ahorra horas de colas y trámites.
Qué aparece en la vida laboral del autónomo
La vida laboral suele incluir: fechas de alta y baja, régimen, días cotizados y, según el informe, información adicional de tu historial. No es una “factura” de cuota, sino un historial.
Lo que conviene revisar siempre
- Fechas: que tu alta y baja coincidan con la realidad.
- Periodos sin cotizar: huecos inesperados.
- Régimen: que figure RETA cuando corresponde.
- Solapamientos: situaciones extrañas si has trabajado por cuenta ajena y propia.
Errores frecuentes y cómo corregirlos
Si detectas un error, lo más importante es no ignorarlo. Un error pequeño hoy puede convertirse en un problema grande cuando necesitas una prestación o cuando llega la jubilación.
Qué hacer si algo no cuadra
Reúne documentación (alta/baja, recibos, comunicaciones, etc.) y utiliza los canales de la Seguridad Social para solicitar corrección o aclaración. En algunos casos, puede requerir cita o trámite específico.
Consejos para llevarlo controlado
Checklist anual para autónomos
- Descarga tu vida laboral al menos una vez al año.
- Revisa base/cotización y si estás al corriente de pago.
- Guarda los PDF importantes en una carpeta (por años).
- Si cambias de situación (alta, baja, pluriactividad), revisa al mes siguiente.
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Preguntas frecuentes
¿La vida laboral del autónomo es distinta a la de un trabajador?
El informe es similar, pero refleja tu historial en el RETA. Si has estado también por cuenta ajena, aparecerán ambos regímenes en el historial.
¿Puedo pedir la vida laboral online?
Sí. Normalmente puedes descargarla desde el área personal (Importass) usando Cl@ve, certificado digital o SMS.
¿Cada cuánto conviene revisarla?
Al menos una vez al año y también después de cambios importantes: alta, baja, pluriactividad, etc.
¿Qué hago si hay un error?
Reúne documentación y solicita corrección a la Seguridad Social por los canales oficiales. No lo dejes pasar.
¿La vida laboral sirve para pedir prestaciones?
Puede ser útil para acreditar periodos de alta y cotización, aunque cada prestación tiene sus propios requisitos.